Primăvara nu este doar un anotimp al renașterii naturii, ci și al speranței, al poftei de viață și al motivației. Este o perioadă potrivită pentru a profita de influența pozitivă pe care o are acest sezon de tranziție asupra stării tale de spirit. Așadar, dacă încă ești puțin dezamăgit de tine pentru că nu te-ai ținut de rezoluțiile pe care ți le-ai fixat la început de an, acum poți da startul tuturor. 


Fă-ți mai mult timp pentru tine și pentru cei dragi în această primăvară. În caz că nu știi exact de unde să începi, îți oferim mai jos câteva sfaturi menite să îți ofere imboldul de care ai nevoie.


Începe cursul acela pe care l-ai tot amânat

Învățarea unei limbi străine este un plan pe care l-ai tot amânat? Sau urmarea unui hobby ori dezvoltarea unei abilități profesionale? Atunci apasă butonul de „play” al motivației și fă ceva pentru visul tău în această primăvară. Poți rămâne în confortul casei tale, cu atât mai mult cu cât carantina și situația socială actuală ne îndeamnă să #StămAcasă, și învăță totul online. Acum există o mulțime de resurse la care poți să apelezi pentru a dobândi noi cunoștințe. 


Profită de moment și începe o dietă de slăbit


Ți-ai dorit încă de la începutul anului să mai slăbești câteva kilograme?
Începutul primăverii este momentul perfect pentru a urma o dietă. Iar faptul că ești toată ziua acasă și lucrezi din confortul casei tale, te poate face să aloci mai mult timp gătitului sănătos. 


Alege un regim care încurajează echilibrul, adoptă mai multe obiceiuri alimentare sănătoase și cu siguranță îți vei atinge obiectivele. Gustările sănătoase vor fi aliatul tău de bază în această perioadă, așa că ar trebui să le ai mereu la îndemână. Este important încă de la început să îți fixezi obiective realiste, să ai răbdare și să nu îi pierzi încrederea chiar dacă procesul de slăbire nu decurge chiar în ritmul la care sperai. 


Ambiționează-te să faci mai mult sport, chiar dacă ești acasă!

În sezonul rece simțim mai puțin nevoia să facem activitate fizică deoarece zilele răcoroase ne îndeamnă să fim mai sedentari. Dar acum, odată cu renașterea naturii, îți poți planifica un program sportiv de care să te ții mai ușor. 

Iar cum situația actuală ne obligă să găsim variante de a face sport în interiorul casei, îți recomandăm aplicații pe telefonul mobil sau live-streaming de la sala de sport preferată.

Când vom reveni la normal, poți să revii la bunurile obiceiuri: jogging în pădure,  unde te poți bucura de intimitate și de spațiu, ori poți să faci sport la spațiul de fitness dedicat din cartierul nostru. 


Adu primăvara în suflet cu ajutorul Yoga

Sunt momente în viața noastră când anxietatea, stresul și oboseala pun stăpânire pe noi, așa că este important să luăm o pauză de respiro de la tot și să învățăm să ne relaxăm. Primăvara poate fi adusă și în sufletul nostru dacă ne calmăm și ne concentrăm pe lucrurile care sunt frumoase în jurul nostru. Tehnicile de respirație și Yoga te ajută să ții anxietatea la distanță, să ai mai multă energie și să trăiești în armonie cu tine și cu cei din jurul tău.


Îmbogățește-ți lista cu cărți de dezvoltare personală

Primăvara reprezintă un moment prielnic și pentru renașterea ta sufletească. Poate te macină și acum un regret din trecut, poate ai nevoie de un imbold pentru a te bucura mai mult de viață sau vrei să devii un om mai bun. Vezi lista virtuală de cărți de la Humanitas și alege-le pe cele pe care le tot amâni de mult.

Nu renunța la dorința de amenajare a locuinței

Adu spiritul primăverii în casa ta! Pentru o amenajare de sezon nu este nevoie de schimbări mari, ci doar de câteva elemente care să aducă un vibe pozitiv: perne decorative noi, draperii înflorate, aplicarea tapetului pe un perete, corpuri de iluminat colorate, un covor cu aspect fresh și mai multe plante. Aceste modificări îți vor ocupa timpul într-un mod constructiv și îți vor da o stare de spirit mai bună la început de primăvară. 


Care este prima schimbare pe care îți dorești să o pui în aplicare în această primăvară? 

Profită de acest timp în care suntem puțin mai inactivi și fă-ți ordine în gânduri și în viață, stabilind prioritățile pentru zilele de vară, când totul va reveni la normal.